KI-generiert
Zucker & Ernährungsmythen im Faktencheck
Ernährungsmythen im Faktencheck: Ist Zucker Gift, bringt Detox etwas, hilft basisch essen? Was belegt ist und wie Sie versteckten Zucker sicher erkennen.
Ressort
Ernährung
Zwischen Diät-Trends und Superfood-Versprechen geht der gesunde Menschenverstand oft unter. Hier finden Sie ruhige, wissenschaftlich eingeordnete Beiträge darüber, was Ernährung wirklich ausmacht.
Beiträge im Ressort Ernährung
KI-generiert
Darmgesundheit & Mikrobiom: der Faktencheck
Was der Darmgesundheit wirklich hilft: Ballaststoffe, Vielfalt und fermentierte Lebensmittel im Faktencheck, plus was hinter Leaky Gut und Detox steckt.
Cholesterin senken: Was wirklich wirkt
Cholesterin senken: Was das LDL wirklich senkt, warum das Ei kein Hauptproblem ist und wann Statine helfen. Maßnahmen nach Wirkung geordnet.
Vitamin D: Brauche ich ein Präparat?
Vitamin D einnehmen im Winter: Wann eine Ergänzung sinnvoll ist, welche Dosis in IE belegt sicher ist und warum Hochdosis-Kuren mehr schaden als nützen.