Ressort
Ernährung
Zwischen Diät-Trends und Superfood-Versprechen geht der gesunde Menschenverstand oft unter. Hier finden Sie ruhige, wissenschaftlich eingeordnete Beiträge darüber, was Ernährung wirklich ausmacht.
Beiträge im Ressort Ernährung
-
KI Kreatin ab 40: Wann das Supplement beim Krafttraining sinnvoll sein kann Kreatin ab 40: Erfahren Sie, wann das Supplement Krafttraining und Muskelerhalt sinnvoll ergänzen kann und wer vorsichtig sein sollte.
05. Oktober 2026 7 Min. -
KI Blutzuckersensor ohne Diabetes: Was bringen CGMs wirklich? Blutzuckersensor ohne Diabetes: Erfahren Sie, was CGM-Werte zeigen, warum Spitzen meist normal sind und wann Sie sie ärztlich abklären lassen sollten. 29. September 2026 7 Min. -
KI Zucker & Ernährungsmythen im Faktencheck Ernährungsmythen im Faktencheck: Ist Zucker Gift, bringt Detox etwas, hilft basisch essen? Was belegt ist und wie Sie versteckten Zucker sicher erkennen. 20. Januar 2026 6 Min. -
KI Darmgesundheit & Mikrobiom: der Faktencheck Was der Darmgesundheit wirklich hilft: Ballaststoffe, Vielfalt und fermentierte Lebensmittel im Faktencheck, plus was hinter Leaky Gut und Detox steckt. 15. April 2025 6 Min. -
KI Cholesterin senken: Was wirklich wirkt Cholesterin senken: Was das LDL wirklich senkt, warum das Ei kein Hauptproblem ist und wann Statine helfen. Maßnahmen nach Wirkung geordnet. 11. Februar 2025 5 Min. -
KI Vitamin D: Brauche ich ein Präparat? Vitamin D einnehmen im Winter: Wann eine Ergänzung sinnvoll ist, welche Dosis in IE belegt sicher ist und warum Hochdosis-Kuren mehr schaden als nützen. 10. Dezember 2024 6 Min.